蹲踞と無刀素振り 2022-6/9 [ピヨぐまさんの健康体操]
蹲踞と無刀素振り 2022-6/9
朝からの「腰痛」ですが、重症化しないように『腰痛からの回復と予防には、蹲踞が一番&丹田式呼吸」+プラス「ピヨぐま式無刀素振り」』を実践してみました。 (16分)
布団でしばらく横になって、夕食をいただき、その後で、動画撮影しながら、20分ほど実際にやってみました。
体も暖かくなり、腰痛もだいぶマシになった感じです。
あとは、暖かい風呂に入って、早く寝るのみですね。
2022-6/9
ーーーーー
・今回の動画:「蹲踞と無刀素振り 2022-6/9」
https://youtu.be/C1q-B-tSn7U
・前回の動画:「ピヨぐま式「無刀素振り」_2022-0222」
https://youtu.be/XACYmQlgWVc
朝からの「腰痛」ですが、重症化しないように『腰痛からの回復と予防には、蹲踞が一番&丹田式呼吸」+プラス「ピヨぐま式無刀素振り」』を実践してみました。 (16分)
布団でしばらく横になって、夕食をいただき、その後で、動画撮影しながら、20分ほど実際にやってみました。
体も暖かくなり、腰痛もだいぶマシになった感じです。
あとは、暖かい風呂に入って、早く寝るのみですね。
2022-6/9
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・今回の動画:「蹲踞と無刀素振り 2022-6/9」
https://youtu.be/C1q-B-tSn7U
・前回の動画:「ピヨぐま式「無刀素振り」_2022-0222」
https://youtu.be/XACYmQlgWVc
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