蹲踞と無刀素振り 2022-6/9

蹲踞と無刀素振り 2022-6/9
　
朝からの「腰痛」ですが、重症化しないように『腰痛からの回復と予防には、蹲踞が一番＆丹田式呼吸」＋プラス「ピヨぐま式無刀素振り」』を実践してみました。　（16分）

布団でしばらく横になって、夕食をいただき、その後で、動画撮影しながら、２０分ほど実際にやってみました。

体も暖かくなり、腰痛もだいぶマシになった感じです。

あとは、暖かい風呂に入って、早く寝るのみですね。
　
　
2022-6/9

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・今回の動画：「蹲踞と無刀素振り 2022-6/9」
　https://youtu.be/C1q-B-tSn7U
　

　

・前回の動画：「ピヨぐま式「無刀素振り」_2022-0222」
　https://youtu.be/XACYmQlgWVc