握力の鍛錬と回復には、R１が一番?

● 握力の鍛錬と回復には、R１が一番?
　（2022-11/12）
　https://youtu.be/FdRO4CoQbNU
　　
皆様も、「握力の鍛錬」いかがでしょう？

握力の回復や維持だけでなく、指の運動にも、水を入れた「R1」は最適です。
剣道練習中の小中学生、高校・大学生は、もちろん、剣道愛好家の皆様、テニスやウォーキングなどをしているシニア世代の皆様も、ぜひ毎日、チャレンジしてみてください。
　
私（71歳）のような、高齢者の世代にとっては、脳の老化防止にも役立つかも？
　
撮影：2022年11月12日（土）
撮影場所：長尾山トンネル南交差点



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●「箸を使う力」?ピヨぐまさんの健康体操（No.1）?

https://youtu.be/XLX7LNg3Kek

2021-2/1


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・「蹲踞と無刀素振り」 2022-6/9
　
https://youtu.be/C1q-B-tSn7U

　
・「ピヨぐま式「無刀素振り」　2022-0222」
　
https://youtu.be/XACYmQlgWVc

タグ：ピヨぐま 剣道 健康体操 握力